La Realidad de la Conexión Mente, Cuerpo y Alma
Viendo todas las formas en que podemos asumir la responsabilidad y nutrir nuestra conexión mente-cuerpo-alma, debemos sentirnos empoderados para actuar. Sin embargo, en las comunidades BIPOC, sentirse empoderado para alinear mente, cuerpo y alma puede parecer relativamente nuevo cuando miramos los temas de discusión predominantes. La relación entre esta trilogía es una conexión divina que debemos valorar y nutrir para vivir una vida óptima. El vínculo mente-cuerpo-alma es un sistema integrado que constituye nuestra identidad, determina nuestra salud y define quiénes somos día a día.
Los titulares y los influencers actuales presentan el viaje de esta conexión como un proceso fácil de realizar cuando la realidad de esta experiencia varía entre las personas. La mente a menudo se asocia solo con nuestros pensamientos y emociones. Sin embargo, la mente también es responsable de que los humanos tengan intelecto, conciencia, imaginación, memoria, percepción y la experiencia general del proceso cognitivo. La conexión mente-cuerpo-alma es el vehículo mediante el cual los humanos pueden reinventarse continuamente. Si se deja sin entrenar o sin enfoque, la mente repetirá el status quo y “los patrones habituales de la personalidad”.
“Los hombres deben saber que del cerebro, y solo del cerebro, surgen nuestros placeres, alegrías, risas y bromas, así como nuestras penas, dolores, tristezas y lágrimas. A través de él, en particular, pensamos, vemos, oímos y distinguimos lo feo de lo hermoso, lo malo de lo bueno, lo placentero de lo desagradable… Sostengo que el cerebro es el órgano más poderoso del cuerpo humano… por lo tanto, afirmo que el cerebro es el intérprete de la conciencia...”
— Hipócrates: Sobre la enfermedad sagrada. Citado por Prioreschi [1996]
Se dice que el cambio comienza con la mente, pero no debemos olvidar que el cuerpo y el alma seguirán. En algunos casos, nuestra mente puede enviar a nuestro cuerpo y alma a espacios que no apoyan nuestro crecimiento. Para mantener un flujo vibracional alto dentro del triángulo mente-cuerpo-alma, debemos mantener una rutina vibracional alta. Es cuando nuestro cuerpo puede seguir a la mente, ejecutando acciones que apoyan los patrones necesarios para vivir nuestra experiencia diaria. No hay duda de que la relación entre el cuerpo y la voluntad propia requiere consistencia y optimismo. Puedes “Reformarte a ti mismo a través del poder de tu voluntad, nunca permitas que te degrade la voluntad propia. La voluntad es el único amigo del yo, y la voluntad es el único enemigo del yo (6:5, El Bhagavad Gita).”
No es raro sentir un desequilibrio dentro de esta conexión. El deseo de mejorar puede ser desafiante porque nuestros patrones o ciclos pueden ser difíciles de superar. Sin embargo, nuestra alma apoya la conexión mente-cuerpo al traer todo de vuelta a un ciclo completo. Nuestra alma es una parte esencial de nuestra experiencia humana. Proporciona el poder para desear lo que queremos disfrutar en esta vida. Nuestra alma refleja si creemos en nosotros mismos y si tenemos fe en que lo que deseamos está en alineación. Cuando nuestra alma es recordada del deseo en cuestión, experimentamos una conexión fuerte mente-cuerpo-alma que proporciona una experiencia de vida completamente integrada e inmersiva.
Lo mejor del proceso de conectar la mente, el cuerpo y el alma es la libertad de individualizar cómo se realiza y se mantiene esa conexión. Abordar este viaje no puede verse desde una perspectiva de talla única. Esta conexión requiere un enfoque holístico que apoye tus necesidades individuales y proporcione un plan práctico para asumir la responsabilidad de ti mismo. “Asumir la responsabilidad significa que, frente a barreras, aún podemos inventar nuestras vidas, para moldear nuestros destinos de maneras que maximicen nuestro bienestar. Cada día practicamos este cambio de forma para enfrentar realidades que no podemos cambiar fácilmente (Hooks, 2014).”
Nuestro enfoque e intención son lo que mantienen el flujo mente-cuerpo-alma en movimiento. Cómo nutrimos este flujo crea el aura y la energía que emitimos al mundo. Cuando hay discordancia dentro de esta conexión, vemos la falta de equilibrio en nuestra salud, mentalidad, percepción y perspectiva general de la vida. Mientras la conversación sobre el equilibrio energético y la sanación sigue creciendo, debemos mantenernos conscientes de que nuestra realidad dentro de este proceso es única para cada uno. A medida que asumimos la responsabilidad de nuestra conexión mente-cuerpo-alma, debemos permanecer empoderados para tomar acción en beneficio de nuestro bienestar. Cuando estamos en equilibrio, no solo aceptamos y afirmamos a nosotros mismos, sino que también podemos extender esa aceptación y afirmación a los demás.